推荐失眠头晕是怎么回事？

显示全部楼层 · 2017-12-6 20:51:00

推荐失眠头晕是怎么回事？

发病时间：不清楚
推荐失眠头晕是怎么回事？

补充说明：推荐失眠头晕是怎么回事？

千问 · 2017-12-6 20:51:00

赵丽吉
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。建议：催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。最好去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗。
2017-12-06 21:06
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千问 · 2017-12-6 20:51:00

曹天云
主治医师
三甲

提问
分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。建议：在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。
2017-12-06 21:03
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