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推荐吴中失眠应该怎么治疗?
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推荐吴中失眠应该怎么治疗?
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2017-12-6 22:07:00
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推荐吴中失眠应该怎么治疗?
发病时间:不清楚
推荐吴中失眠应该怎么治疗?
补充说明:推荐吴中失眠应该怎么治疗?
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千问
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2017-12-6 22:07:00
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李岗锋
主治医师
三甲
擅长:全科
提问
分析:根据你的描述,失眠对人的影响很大,会造成身心的危害,对于治疗来说,需要重视病因的预防,养成好的习惯,那样才能够更好的避免和减少失眠,女性来说,比较细腻,容易因为某些事情而引起紧张情绪而造成失眠。建议:最好去吴中正规的大医院咨询后进行检查治疗。建议你不要紧张和担心,需要重视自己培养好的习惯,规律的睡眠,避免在床上看书看电视或者手机等,到时候就是休息,如果是睡不着,可以起来看一些书或者其他的,但不要在床上。再就是不要过于在意睡不着的情况,不要在意,心静了自然就是睡着了。
2017-12-06 22:11
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千问
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2017-12-6 22:07:00
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姜文新
主治医师
三甲
提问
分析:你好,失眠根据你的情况,一个是考虑焦虑,一个是天气因素。休息不好这也会造成你精力不能很好集中,效率降低。建议:首先你要放松你的心情。最好是制定学习计划,按照计划学习,保证你的学习和休息时间。其次,你不单要保持心情好,最好每天多喝水而且保持一定量运动。第三,调整好睡眠,可以听歌、泡脚、调节室温等方式让自己休息好,最好去吴中正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。
2017-12-06 22:08
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