晚上睡不着，要躺很久，很难受

显示全部楼层 · 2017-12-14 18:07:00

晚上睡不着，要躺很久，很难受

发病时间：不清楚
晚上睡不着，要躺很久，很难受

补充说明：晚上睡不着，要躺很久，很难受

千问 · 2017-12-14 18:07:00

陈松
主治医师
宁津县人民医院
擅长：擅长内科多见病常见病的诊治。对神经内科的疾病如脑梗死，脑出血，癫痫，头痛，头晕，神经功能紊乱，抑郁症等有独到了解。
提问
这种情况考虑是失眠导致的，多数有神经衰弱表现。建议白天适当锻炼身体，多培养兴趣爱好，提高专注力，转移注意力，睡前喝杯牛奶，如果睡眠不好，可以考虑口服枣仁胶囊。
2017-12-14 20:34
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千问 · 2017-12-14 18:07:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好：睡眠也是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它。越让自己别想了，自己就越发胡思乱想，应该采取顺其自然的态度。如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”，简直成了心病，很快地就成为真正的失眠者。假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样。
2017-12-22 15:24
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