推荐依梦失眠治疗仪？

显示全部楼层 · 2018-1-16 16:50:00

推荐依梦失眠治疗仪？

发病时间：不清楚
推荐依梦失眠治疗仪？

补充说明：推荐依梦失眠治疗仪？

千问 · 2018-1-16 16:50:00

易姹新
主治医师
三甲

提问
刺激控制疗法：①只有在有睡意时才上床；②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；③不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；④不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间；⑤日间避免小睡
2018-01-16 17:02
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千问 · 2018-1-16 16:50:00

邓士林
主治医师
三甲

提问
您好！引发失眠的原因有很多，诸如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适、身体不适、神经衰弱、生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等。建议您首先去正规医院做一下全身的身体检查，看看有无不适；其次，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，心态很重要；
2018-01-16 16:58
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