推荐预防失眠？

显示全部楼层 · 2018-1-16 16:56:00

推荐预防失眠？

发病时间：不清楚
推荐预防失眠？

补充说明：推荐预防失眠？

千问 · 2018-1-16 16:56:00

吴庆生
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
引起失眠的原因很多，但大多是因为对睡眠的认知有偏差所致。建议你多学习一些有关睡眠的小知识，虽然每天我们有三分之一的时间用在睡眠上，没有什么行为比睡眠为我们所熟悉，但其实很多人对睡眠又是一无所知的。面对未知的问题，出现了状况以后，很容易焦虑，而睡前焦虑就是睡眠的大杀器。所以改变认知是一个很好的切入点，除此之外还可以学习一些帮助减少入眠时间长的小技巧。
2018-01-16 17:10
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千问 · 2018-1-16 16:56:00

闵金华
主治医师
三甲

提问
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2018-01-16 16:58
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