推荐青少年失眠是怎么回事？

显示全部楼层 · 2018-1-16 16:50:00

推荐青少年失眠是怎么回事？

发病时间：不清楚
推荐青少年失眠是怎么回事？

补充说明：推荐青少年失眠是怎么回事？

千问 · 2018-1-16 16:50:00

张大伟
主治医师
三甲

提问
睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关。改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，晚上10点半左右上床睡觉，早晨6点半左右起床，午休20分钟左右，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。
2018-01-16 16:55
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千问 · 2018-1-16 16:50:00

董璐琳
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
首先建议你女朋友早点休息，不然会导致免疫力下降，可以吃点莎普爱思复方高山红景天口服液，对于长期失眠多梦，有一定的效果，其中的高山红景天提高血氧含量，黄芪补中益气，配有枸杞子增强免疫力。
2018-01-16 16:54
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