推荐总是失眠怎么回事？

显示全部楼层 · 2018-1-16 20:00:00

推荐总是失眠怎么回事？

发病时间：不清楚
推荐总是失眠怎么回事？

补充说明：推荐总是失眠怎么回事？

千问 · 2018-1-16 20:00:00

王德林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，从失眠病因上分析，一般多为心理、精神因素是可以导致失眠的。心情的焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，均会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
2018-01-16 20:19
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千问 · 2018-1-16 20:00:00

程银兵
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
入睡前不谈论易于兴奋与忧伤、愤怒的话题。适当参加一些劳动、体育煅练，注意生活规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。亦可应用气功静默疗法等，使自已抑制与兴奋过程逐渐趋于协调，达到入睡的目的。
2018-01-16 20:17
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