推荐强迫失眠？

显示全部楼层 · 2018-1-16 20:07:00

推荐强迫失眠？

发病时间：不清楚
推荐强迫失眠？

补充说明：推荐强迫失眠？

千问 · 2018-1-16 20:07:00

闵文强
主治医师
三甲

提问
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
2018-01-16 20:26
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千问 · 2018-1-16 20:07:00

易茶敏
主治医师
三甲

提问
你好，每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。
2018-01-16 20:13
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