推荐吴中晚上睡不着怎么办？

显示全部楼层 · 2018-1-22 22:57:00

推荐吴中晚上睡不着怎么办？

发病时间：不清楚
推荐吴中晚上睡不着怎么办？

补充说明：推荐吴中晚上睡不着怎么办？

千问 · 2018-1-22 22:57:00

黎永安
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：如果连续两个晚上不睡觉，血压会升高；如果每晚只睡4个小时，其胰岛素的分泌量会减少，导致糖耐量降低，而连续一周出现失眠，就足以使健康人出现糖尿病的前驱症状。睡眠时间严重不足，还可导致胰岛素抵抗，从而造成肥胖。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，要乐观开朗，积极面对，相信一切都会好起来的。
2018-01-22 23:07
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千问 · 2018-1-22 22:57:00

郑力行
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：失眠大多数是与情绪有关，保持好的心情很关键，多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
2018-01-22 23:06
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