推荐吴中半夜醒来睡不着是什么原因？

显示全部楼层 · 2018-1-23 00:50:00

推荐吴中半夜醒来睡不着是什么原因？

发病时间：不清楚
推荐吴中半夜醒来睡不着是什么原因？

补充说明：推荐吴中半夜醒来睡不着是什么原因？

千问 · 2018-1-23 00:50:00

张德明
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适。三是环境因素如噪音干扰。长期失眠会影响生活质量及工作效率。建议保持平常心态。平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
2018-01-23 01:00
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千问 · 2018-1-23 00:50:00

蔡文胜
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：养成规律的作息时间有助于调节睡眠周期;周末时不要长时间赖床。日常生活中要做到寝时不言谈，不思索，先睡心，再睡眠；即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，要乐观开朗，积极面对，相信一切都会好起来的。
2018-01-23 00:59
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