推荐吴中半夜醒了睡不着怎么办？

显示全部楼层 · 2018-1-23 01:01:00

推荐吴中半夜醒了睡不着怎么办？

发病时间：不清楚
推荐吴中半夜醒了睡不着怎么办？

补充说明：推荐吴中半夜醒了睡不着怎么办？

千问 · 2018-1-23 01:01:00

孙卓林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。运动也g是缓解顽固失眠症的有效手段。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
2018-01-23 01:20
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千问 · 2018-1-23 01:01:00

孙卓林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：过度劳累，体过力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，都会导致此病，建议您到精神科做些详细的诊断，只有确诊病情之后，才能做到对症下药，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，要乐观开朗，积极面对，相信一切都会好起来的。
2018-01-23 01:02
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