推荐吴中半夜醒了就睡不着了？

显示全部楼层 · 2018-1-23 00:51:00

推荐吴中半夜醒了就睡不着了？

发病时间：不清楚
推荐吴中半夜醒了就睡不着了？

补充说明：推荐吴中半夜醒了就睡不着了？

千问 · 2018-1-23 00:51:00

姚平霞
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：有很多人遇到失眠这种状况，而且失眠的人也是越来越多的。经常失眠对身体健康有害，因此，失眠需要及时找出原因，晚上失眠的话应从自身方面进行调节。首先晚上不要吃的过饱，不要吃太油腻的食物，吃一些利于睡眠的食物，不要熬夜，要有一个好的作息习惯。精神上保持轻松，调整好自己的心态。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，要乐观开朗，积极面对，相信一切都会好起来的。
2018-01-23 01:10
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千问 · 2018-1-23 00:51:00

赵丽吉
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，西药无非就是安眠药类，它的毒副作用比较大，长期用药机体会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，不但不能让睡眠质量提高，晨起反而会疲乏无力、头重脚轻等b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
2018-01-23 01:03
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