推荐吴中半夜醒来睡不着原因？

显示全部楼层 · 2018-1-23 01:01:00

推荐吴中半夜醒来睡不着原因？

发病时间：不清楚
推荐吴中半夜醒来睡不着原因？

补充说明：推荐吴中半夜醒来睡不着原因？

千问 · 2018-1-23 01:01:00

易茶敏
主治医师
三甲

提问
a：失眠一般是情绪影响的结果，越着急越睡不着。建议你多运动锻炼身体，多听听音乐，放松心情，多和朋友说说心里话。按时作息，睡前看看书，眼睛疲劳了再睡，把注意力集中在听自己的呼吸声上面，不要想睡觉的事。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
2018-01-23 01:03
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千问 · 2018-1-23 01:01:00

闵文强
主治医师
三甲

提问
a：建议先到当地正规医院做一个身体的检查，看是否有身体的疾病，如无大碍，可以吃一些中药调理。平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，增强体质。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，要乐观开朗，积极面对，相信一切都会好起来的。
2018-01-23 01:03
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