推荐吴中为什么晚上会睡不着？

显示全部楼层 · 2018-1-23 01:32:00

推荐吴中为什么晚上会睡不着？

发病时间：不清楚
推荐吴中为什么晚上会睡不着？

补充说明：推荐吴中为什么晚上会睡不着？

千问 · 2018-1-23 01:32:00

赵德开
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，比如各种躯体不适，长期失眠可以影响身体健康，记忆力下降，工作效率降低。根据不同的原因具体分析，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠则需要药物治疗。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
2018-01-23 01:43
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千问 · 2018-1-23 01:32:00

赵德开
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，要乐观开朗，积极面对，相信一切都会好起来的。
2018-01-23 01:34
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