推荐吴中为什么我睡不着？

显示全部楼层 · 2018-1-23 01:22:00

推荐吴中为什么我睡不着？

发病时间：不清楚
推荐吴中为什么我睡不着？

补充说明：推荐吴中为什么我睡不着？

千问 · 2018-1-23 01:22:00

李英光
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，注意不乱治疗乱吃药，注意养成良好的生活习惯。
2018-01-23 01:32
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千问 · 2018-1-23 01:22:00

郭伟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
a：首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.b：可以去吴中正规或三甲医院检查治疗，要乐观开朗，积极面对，相信一切都会好起来的。
2018-01-23 01:32
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