推荐我失眠怎么办？

显示全部楼层 · 2018-1-23 12:28:00

推荐我失眠怎么办？

发病时间：不清楚
推荐我失眠怎么办？

补充说明：推荐我失眠怎么办？

千问 · 2018-1-23 12:28:00

林东升
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好！其实没有必要那么排斥药物，因为失眠本身也会导致身体免疫力下降，身体机能下降，对身体产生的危害很多时候要远远超过那些药物的副反应，不过你也可以结合服用点安神的中药来调理，这个副作用是比较小的，可以服用安神补脑液，脑心舒口服液等，规律用药，平时的时候白天少赖床
2018-01-23 12:36
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千问 · 2018-1-23 12:28:00

林东升
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，药物是存在一定的副作用。但是要全面的分析，是否影响到自己的生活质量。短期的对症使用药物，能够明显的缓解，正确的对症下药，能够让你的失眠得到改善。如果的确不想使用药物，也可以通过心理疏导放松训练的方法，去改善睡眠。也可通过自我调整的方法，睡眠前培养安静放松的环境。分散自己的注意力和精力，不要过多的关注或担心睡眠问题，放松心情。
2018-01-23 12:33
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