推荐躺下睡不着？

显示全部楼层 · 2018-1-23 18:30:00

推荐躺下睡不着？

发病时间：不清楚
推荐躺下睡不着？

补充说明：推荐躺下睡不着？

千问 · 2018-1-23 18:30:00

李文卿
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
治疗上以补益心脾气血为原则，可服用中药如归脾汤，安神补脑液等进行调理治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
2018-01-23 18:35
投诉

千问 · 2018-1-23 18:30:00

李文卿
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，运动是治疗睡眠的一个非常好的土方法。人们在运动的过程中享受到的是快乐感，幸福感，满足感。找一个你喜欢的运动，约上你的朋友，大家去玩一玩，好好的流一场大汗，总好过呆在家里。而运动时间的选择，可以选择在下午，一场运动回来之后，你会感觉身体非常的疲敝，洗个澡，吃个饭，看个电视，你就可以尝试着去睡眠了。只要你的问题不是太严重，适当的运动确实有助于改善睡眠，治疗失眠。
2018-01-23 18:35
投诉