推荐晚上睡觉睡不着是什么原因？

显示全部楼层 · 2018-1-23 19:32:00

推荐晚上睡觉睡不着是什么原因？

发病时间：不清楚
推荐晚上睡觉睡不着是什么原因？

补充说明：推荐晚上睡觉睡不着是什么原因？

千问 · 2018-1-23 19:32:00

于修平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
导致失眠原因有很多，内科疾病（如：心脏病、气喘、甲状腺亢进等）、内分泌疾病（如：更年期的失眠、月经前期症候群）或是作息时间不规律导致的生理时钟错乱所致的失眠；睡前饮用含咖啡因等的刺激性饮也可导致失眠，以上这些失眠的情况通常是暂时的，只要将导致失眠的原因去除，通常都可以恢复原本的睡眠品质。
2018-01-23 19:49
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千问 · 2018-1-23 19:32:00

于修平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
可自己购买安眠药来服用，但是长期服用安眠药容易造成习惯性、依赖性，以致於没有服药时根本无法自然入睡，又因为安眠药会造成肝脏的负担，长期服用弊多於利。通过自我训练、饮食、作息来改善失眠或睡眠品质不佳的状态是最自然也最根本的办法
2018-01-23 19:34
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