推荐晚上睡不着怎么办老是想东西？

显示全部楼层 · 2018-1-23 19:27:00

推荐晚上睡不着怎么办老是想东西？

发病时间：不清楚
推荐晚上睡不着怎么办老是想东西？

补充说明：推荐晚上睡不着怎么办老是想东西？

千问 · 2018-1-23 19:27:00

闵阳华
主治医师
三甲

提问
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。针对失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态。平时多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。严重失眠者需要药物治疗。
2018-01-23 19:40
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千问 · 2018-1-23 19:27:00

柴东东
主治医师
三甲

提问
最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
2018-01-23 19:36
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