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推荐晚上睡不着喝什么？

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查看11 | 回复2 | 2018-1-23 19:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
推荐晚上睡不着喝什么？

发病时间：不清楚
推荐晚上睡不着喝什么？

补充说明：推荐晚上睡不着喝什么？
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千问 | 2018-1-23 19:29:00 | 显示全部楼层



李文卿
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
您好！一般情况下，中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠.建议不要有过大的心理和生活压力啊。
2018-01-23 19:46
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千问 | 2018-1-23 19:29:00 | 显示全部楼层



李娟
主治医师
三甲

提问
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
2018-01-23 19:32
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