推荐晚上睡不着早上起不来？

显示全部楼层 · 2018-1-23 19:41:00

推荐晚上睡不着早上起不来？

发病时间：不清楚
推荐晚上睡不着早上起不来？

补充说明：推荐晚上睡不着早上起不来？

千问 · 2018-1-23 19:41:00

林立让
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2018-01-23 19:55
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千问 · 2018-1-23 19:41:00

查继红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
2018-01-23 19:45
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