推荐焦虑质量检查多少钱？

显示全部楼层 · 2018-3-2 11:14:00

推荐焦虑质量检查多少钱？

发病时间：不清楚
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补充说明：推荐焦虑质量检查多少钱？

千问 · 2018-3-2 11:14:00

钱成光
主任医师
邯郸钱氏中医院
三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
适合焦虑症的心理治疗有：支持治疗、行为治疗、认知治疗、生物反馈治疗等等。在这里，我们就不过多的介绍各种疗法如何进行、有何效果了，我们重点介绍一个放松治疗给大家：放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法：即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示：“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。
2018-04-12 15:53
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