瘦腿的快速办法有什么

显示全部楼层 · 2018-3-14 11:17:00

瘦腿的快速办法有什么

发病时间：不清楚
瘦腿的快速办法有什么

补充说明：瘦腿的快速办法有什么

千问 · 2018-3-14 11:17:00

廖丽华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：你好： 1 多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。　　2 在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。　3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。　　4 少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。　　5 注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
2018-03-14 11:33
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千问 · 2018-3-14 11:17:00

郝雨欣
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：你好：大腿太粗，让身材看起来像梨子一样，也就是俗称的西洋梨身材。想要瘦大腿，不妨平时在家做做简易的瘦腿安摩，不但不费力，而且还有翘臀效果，帮你打造完美腿部曲线。安摩瘦腿step11、坐在椅子上，两腿并拢，两手握拳，掌心向内，利用拳头关节从大腿膝盖处往大腿根部进行点按，然后在大腿根部从外往内轻轻点按。具体安摩点如图所示。重复10-20次。安摩瘦腿step22、接着同样并拢双腿坐在椅子上，两手屈肘向外打开，握拳，利用拳头关节轻轻地从两大腿外侧膝盖处往臀部外侧进行点按。具体安摩点如图所示。重复10-20次。安摩瘦腿step33、坐在椅子上，将左腿稍稍向外打开，同时脚尖踮起，两手屈肘向外打开，握拳，利用拳头关节从大腿内侧和外侧，从膝盖处往大腿根部处安摩。具体安摩点如图所示。重复10-20次，按完左腿换右腿重复。
2018-03-14 11:25
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