大小腿粗怎么减

显示全部楼层 · 2017-10-3 15:28:00

大小腿粗怎么减

发病时间：不清楚
大小腿粗怎么减

补充说明：大小腿粗怎么减

千问 · 2017-10-3 15:28:00

闵金华
主治医师
三甲

提问
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
2017-10-03 15:41
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千问 · 2017-10-3 15:28:00

吴庆生
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。建议：建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水，多运动。也可去医院询问下医生，可以去到当地正规的大医院，或者是三甲医院，早日治疗早日康复，以免延误治疗。
2017-10-03 15:30
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