神经衰弱是怎么引起的，晚上睡觉中途会醒

显示全部楼层 · 2018-4-26 20:56:00

神经衰弱是怎么引起的，晚上睡觉中途会醒

发病时间：不清楚
神经衰弱是怎么引起的，晚上睡觉中途会醒

补充说明：神经衰弱是怎么引起的，晚上睡觉中途会醒

千问 · 2018-4-26 20:56:00

杨雪飞
主治医师
安阳市中医院
三甲
擅长：肺病呼吸科病，感冒，咳嗽，内伤发热，外感发热，肝胆脾胃科病，肠胃病，月经不调，更年期综合症，抑郁症等。
提问
你好，根据你的描述，神经衰弱的原因很多，长期紧张，压力过大，熬夜劳累，心情因素，环境因素，都能引起。配合心理治疗和自身调节，避免情志内伤，劳欲过度，保持心情舒畅。可以口服舒眠胶囊，维生素b1，谷维素片，减轻压力，晚上10点半之前入睡，喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，不喝咖啡浓茶等刺激性饮料，不从事紧张兴奋等活动，不看电视剧，不玩手机，不打游戏，用温开水泡脚，促进血液循环，有助于提高睡眠质量，白天可以增加体育锻炼，爬山，练习瑜伽，骑自行车等有氧运动，释放压力。
2018-04-26 21:04
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