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你好，我每天凌晨2点以后就被一口气憋醒

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查看11 | 回复1 | 2017-9-27 11:13:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
你好，我每天凌晨2点以后就被一口气憋醒

发病时间：最近一个月
你好，我每天凌晨2点以后就被一口气憋醒

补充说明：你好，我每天凌晨2点以后就被一口气憋醒
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千问 | 2017-9-27 11:13:00 | 显示全部楼层



姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
您好，你的这一系列现象很有可能已经成为习惯了，这已经造成了你生活作息的紊乱还是需要调整好正常的生活作息。平时白天的话，可以有适当的运动，晚上睡觉前可以用温水泡一泡脚来缓解疲劳，睡前半小时将手机放下闭上双眼进入睡眠状态。
2018-10-22 14:21
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