推荐失眠症的病因？

显示全部楼层 · 2018-1-16 20:33:00

推荐失眠症的病因？

发病时间：不清楚
推荐失眠症的病因？

补充说明：推荐失眠症的病因？

千问 · 2018-1-16 20:33:00

闵真真
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，增强体质，严重失眠则需要药物治疗。
2018-01-16 20:43
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千问 · 2018-1-16 20:33:00

闵真真
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
建议你可以睡前喝杯温牛奶，泡泡脚，做做运动，运动完之后冲个热水澡，不要喝咖啡或者茶等提神的饮料，可以喝些小米粥，睡前听写轻缓柔和的轻音乐来帮助睡眠，还可以在床头柜上放些橘子皮，橘子皮的香味有安神作用，有助于睡眠。
2018-01-16 20:39
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