腰肌劳损的注意事项有哪些

显示全部楼层 · 2017-12-12 19:50:00

腰肌劳损的注意事项有哪些

发病时间：不清楚
腰肌劳损的注意事项有哪些

补充说明：腰肌劳损的注意事项有哪些

千问 · 2017-12-12 19:50:00

刘新娟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、你这个还有有相应的症状的，这个平时睡硬板床，不能久站久坐，不能弯腰提重物，主要靠自己保护，不舒服的话可以口服一些药物和做下理疗。2、关于康复训练方面主要锻炼腰背肌的力量，可以两个动作，仰卧时挺腹训练，俯卧时四肢上抬的话翔动作，每天坚持。
2017-12-12 20:09
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千问 · 2017-12-12 19:50:00

闵荣华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
分析：对于腰肌劳损，平时主要注意，多做功能锻炼，腰背部，不要受凉，最好平时能够戴一个腰围，尽量的少弯腰。意见：你所说的这个药对腰肌劳损是有一定的作用的，可以服用，药物并不是主要的，主要的还是平时做功能锻炼，以及上面我说的注意，尽量的少弯腰，腰背部尽量的不要受凉，注意保暖，这些才是最重要的，锻炼的话可以使用五点式或者小飞燕，
2017-12-12 19:53
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