慢性腰肌劳损用住院吗

显示全部楼层 · 2017-12-13 15:33:00

慢性腰肌劳损用住院吗

发病时间：不清楚
慢性腰肌劳损用住院吗

补充说明：慢性腰肌劳损用住院吗

千问 · 2017-12-13 15:33:00

赵天星
主治医师
三甲

提问
1.抬头挺胸伸臂法：患者俯卧，两上肢紧贴于躯干，两侧伸直，做挺胸抬头动作。2.伸直抬双腿法：患者俯卧，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，做伸直抬双腿3.抬头挺胸抬腿法：又叫飞燕式。患者俯卧，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，以腹部着床，头、手、胸及两下肢一起做向上抬动作。
2017-12-13 15:48
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千问 · 2017-12-13 15:33:00

万明
主治医师
三甲

提问
1.五点支撑法：患者仰卧，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆(用力将腰拱起，可用双掌托腰拱起)，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作。2.四点支撑法：患者以双手、双足四点作支撑，做拱桥式练习。可重复做。3.三点支撑法：患者经过五点支撑锻炼后，如果腰部肌力较好，可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，并持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。
2017-12-13 15:41
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