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推荐临沭失眠症？

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查看11 | 回复2 | 2018-1-16 21:14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
推荐临沭失眠症？

发病时间：不清楚
推荐临沭失眠症？

补充说明：推荐临沭失眠症？
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千问 | 2018-1-16 21:14:00 | 显示全部楼层



丁国良
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
调整失眠有很多的方法，可以选择一些药物，但是要在医生的指导下，平时注意多做做运动，放松情绪，这样才能有效的调节好自身的睡眠质量
2018-01-16 21:21
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千问 | 2018-1-16 21:14:00 | 显示全部楼层



董璐琳
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好，失眠是自身的睡眠节律紊乱所致，与生活压力过大、精神紧张、人际关系敏感、情绪失调，存在一定的关系。建议你按时作息，在固定的时间就寝起床，养成一种习惯，乐观的面对压力，及时倾诉和宣泄，释放负面垃圾，祝你健康。
2018-01-16 21:18
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