推荐治疗失眠哪个好？

显示全部楼层 · 2018-1-16 22:03:00

推荐治疗失眠哪个好？

发病时间：不清楚
推荐治疗失眠哪个好？

补充说明：推荐治疗失眠哪个好？

千问 · 2018-1-16 22:03:00

王子墨
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
引起失眠的原因很多。既有心理性因素，例如长期的压力紧张。也有躯体因素，例如躯体不适，疼痛等。其他环境因素例如噪音的干扰。重要的是不良生活习惯的形成。
2018-01-16 22:05
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千问 · 2018-1-16 22:03:00

柴东东
主治医师
三甲

提问
针对失眠的原因，具体分析。平时多参与户外有氧运动和体育锻炼，以增强体质。学会放松训练。关键是要养成睡前良好的睡眠习惯。避免睡前过度兴奋，例如看兴奋刺激的电视剧或玩手机游戏等。
2018-01-16 22:05
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