倒走治疗腰肌劳损怎么样

显示全部楼层 · 2017-12-8 14:37:00

倒走治疗腰肌劳损怎么样

发病时间：不清楚
倒走治疗腰肌劳损怎么样

补充说明：倒走治疗腰肌劳损怎么样

千问 · 2017-12-8 14:37:00

包文中
副主任医师
合肥市第二人民医院
三甲
擅长：擅长肝胆胰脾及胃肠道等普外科常见良恶性疾病的治疗，各类腹腔镜手术。
提问
腰肌劳损和长期的不良姿势，剧烈的活动有很大的关系，容易反复的发作，不能根治引起疼痛，活动受限等不同的临床症状，对患者的生活质量造成很大的影响。倒立治疗腰肌劳损效果有限，建议你还是及时的就诊，专业医生的指导下对症治疗，平时可以做做理疗，同时局部热敷，不要受凉。
2019-01-21 18:26
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千问 · 2017-12-8 14:37:00

董华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、倒走对缓解腰肌劳损是有帮助的，但建议先到医院拍个腰椎正侧位片排除腰椎间盘突出的可能性，注意平时避免久坐多活动，药物可口服活血止痛片，配合维生素B1治疗效果明显。2、最好的方法是做下针灸推拿治疗然后自己锻炼可以做五点支撑和小燕飞这个是最好的您说的倒走效果不会很好的
2017-12-08 14:49
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千问 · 2017-12-8 14:37:00

闵金敏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、你好，倒走可以治疗腰肌劳损。腰肌劳损临床上以持续性腰背部钝痛为多见，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。2、倒走，又叫“逆步走”或“反走”，是指反向步行的健身法。资料表明，倒走100步胜过向前走1000步。“倒走”能使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛，有利于腰部血液循环的改善，提高腰部组织的新陈代谢。长期坚持这项运动，不但有助于治疗腰肌劳损，而且对脊柱关节及四肢关节均有益处。　
2017-12-08 14:41
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