如何消除习惯性的暗示强迫性的注意！！！！

显示全部楼层 · 2010-5-16 22:38:14

比如注意谁（同学）只是因好奇（都说她好）而注意
就会形成习惯不断的去注意疯狂发泄的偷偷(压抑)注意
产生类似喜欢的暗示暗示会越来越强
注意力完全无法集中
心一直静不下来
情绪处于不稳定状态
自我调节越来越不起作用
各方面压力很大近乎崩溃
朋友几乎没有引发孤独感
（父母是都是严厉教师）
见到那个人时惯性还会有一系列的暗示
慢慢的就像真的喜欢甚至还会向往理性确定不可能
会引发自卑心理等自身各方面问题以及压力联系
会乱会情绪不稳定矛盾严重影响正常学习
很敏感很脆弱
不知道怎么消除这暗示强迫性注意
困扰多年希望能得到帮助
回复2楼：我容易逃避给自己找借口也可以说我有恋爱恐惧症一方面是恐惧越恐惧其实相对应的也是越向往您说过的方法我试过但作用越来越小不能彻底解决问题

千问 · 2010-5-16 22:38:14

建议你去找心理咨询师确切地诊断咨询一下，可以缓解消除的的强迫症状。或者你先试一下我先给你的一个方法，是阳性强化法。就是时刻鼓励自己不要去做这件强迫注意的事，计算最多的那天自己强迫性关注了那个女生并记录下来，争取第二天减少关注的量，如果有做到，就奖励一下自己，做一件自己喜欢的事（如：吃一顿美味好吃的等），久而久之如果坚持下来的话就可以消除不自愿的行为啦~~如果还没消除那还是建议你去找心理咨询师咨询下~~

千问 · 2010-5-16 22:38:14

我对心理精神问题的看法：我们必须相信任何事物、现象只要存在、发生就一定有其理由和道理，过度的精神刺激或郁闷会造成不正常的恐惧害怕心理，使人的大脑不正常的一直想一些它很关心的“问题”，人是一种精神动物，人的快乐取决于大脑的快乐，大脑的思想有感性（本能）和理性，感性是大脑本能的想法，它是不通过大脑理性思考的想法，是因为我们的无知而产生恐惧和害怕的一种消极思想，由

千问 · 2010-5-16 22:38:14

你好，如果强迫性动作已经影响学习和生活建议就积极用药物来治疗，强迫性思维和动作自己是控制不了的，我们建议用中药来治疗能避免西药的副作用，效果也是十分理想的

千问 · 2010-5-16 22:38:14

我也有！！~~~ 好几年了~~

如何消除习惯性的暗示 强迫性的注意！！！！

如何消除习惯性的暗示强迫性的注意！！！！