男性如何阔体形

显示全部楼层 · 2010-5-28 12:42:47

男性如何阔体形

千问 · 2010-5-28 12:42:47

思想力之强壮法
人之思想，出自脑神经之思想中枢。故欲谋思想力之强壮，当先研究脑神经之构造。按脑脏于头颅骨中，共分七部，即大脑、小脑、脑桥、延髓、脊髓、神经核、神经纤维是也。大脑是人身知觉总枢，仿佛电报总局，能接受全身任何部分之痛痒消息。又能司全身任何部分之动作命令。小脑位于大脑之后下部，占全脑重量之八分之一，专司全身动作之调节，如伸手近刀口而缩避，踏足近河边而后退，皆属小脑之作用。脑桥为传递消息之媒介物。故与大脑、小脑、延髓相联络。延髓专可呼吸、呕吐、吞咽等各种自然动作。脊髓生于脊骨中，主宰血管之收放，肌肉之活动，腺液之分泌者也。神经核生于头部者有四，位于脊髓两旁，核中有神经绺维，分布于血管、肌肉、腺液中，管理其机能作用。神经纤维

千问 · 2010-5-28 12:42:47

完美的胸肌，是大小均匀，边缘清晰。因此，光做俯卧撑只能锻炼胸肌上部和中部，对下部、边缘和中缝的练习效果不明显。对这些小肌肉的雕刻，需要借助特殊的器械和特殊的动作。要打造完美胸肌建议使用以下动作和器械：卧推、飞鸟、夹胸等。每个动作练4组，每组做8-12次。卧推是发达胸肌的重要动作，但在练习时必须注意将两肘展开，同时要努力挺起胸膛。还

千问 · 2010-5-28 12:42:47

锻炼