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各位健身老师好

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1 | 2010-5-20 09:56:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

我是一个健身爱好者，但是锻炼都是看书以后再安排自己的计划，但是现在觉得效果不好，我家里只有哑铃拉簧还有一台一站综合健身器，我应该怎么训练

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千问 | 2010-5-20 09:56:52 | 显示全部楼层

你得说出你的健身目的啊！是想增肌?减脂？增强体质？目的不一样，方法也不一样的！

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千问

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