篮球训练

显示全部楼层 · 2010-5-17 20:45:37

大家好，我喜欢打篮球，可是我只是射球准，突破什么的一塌糊涂，我希望有人能为我制定一套训练方案，我不敢突破是怕失误被同学笑！麻烦大家
我会加强传球和跑动的，我现在需要一套详细的练习运球的方案，有的麻烦告诉我下

千问 · 2010-5-17 20:45:37

你怕失误想必你的运球不是很好吧（猜想），如果是的话我个人意见是先从练习运球开始，当运球水平达到一定水准的时候，就尝试着突破，感受一下身体接触后对球的控制，等到适应的时候你的突破水平想必能有一定的提高。你要是怕同学笑就放弃练习那样的突破水平很难提高的，突破时候注意对球的保护，和身体的协调性，那样能减少失误，你的投篮很好，那就多运用假动作，假投真突。多练习几次会有提高的。希望对你有用。。。

千问 · 2010-5-17 20:45:37

你投球很准，那就行了啊。很多人想准还准不起来呢。你说的突破是什么意思？突破上篮吗？为什么一定要突破上篮呢？科比的很多突破都不是这样。突破投篮。不好嘛小小的突一下，把你拉开一点，然后后仰跳投。你运球不好，就少运球，把你的优势发挥出来。加点小动作，晃晃肩膀。动动球，来个假突破，很多方法的，不要刻意去追求，打篮球就要定型，突破型的

千问 · 2010-5-17 20:45:37

要多练，熟能生巧！给你分享个国内最专业的篮球技术视频教学网站（wohoops），里面有很多讲解篮球技术的基础视频与训练方法，还有前NBA巨星皮蓬和前国家队主教练银狐哈里斯指导的技术视频教学哦！！！！喜欢篮球的朋友都可以进去看看，对提高球技会很有帮助的哦！！

千问 · 2010-5-17 20:45:37

要多练，熟能生巧！再说有什么好怕的，打球是娱乐和健身，端正心态，享受篮球

千问 · 2010-5-17 20:45:37

突破没有训练方案，只有练习方法，多运球啊，你光会射，又不是打飞机，多练运球才有用