我想知道，我现在是一个实习生，天天坐在办公室里，感觉小肚子松松的，怎么可以减呢？

显示全部楼层 · 2010-5-18 09:13:25

我现在在练瑜伽，可以瘦小肚子吗?一个月大概可以瘦多少啊？

千问 · 2010-5-18 09:13:25

握手先，我跟你情况一样，天天坐着，实习到现在没几个月，肚子超级大。。瑜伽传统来说是不是用来减肥的，但是炼瑜伽的人都知道有些动作还是很能锻炼到身体的肌肉的。。所以肯定是能减，只不过减肚子的话没那么快。。减肚子最有效的办法我个人觉得还是仰卧起坐吧。

千问 · 2010-5-18 09:13:25

如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

千问 · 2010-5-18 09:13:25

一定要保持正确的坐姿。就欧了。。。。