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合理减肥？

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查看11 | 回复4 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
我有食道炎，肠炎，谓炎，不能乱吃东西，又没有时间运动。我身高165CM体重70公斤，用过大黄膏和保鲜模，但没坚持下来。谁能帮帮我

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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
首先，你想要减肥。不能用哪种外部的什么燃脂的东西。要想减肥你得不要吃油腻的东西，每天下午走路半个小时，速度要稍微快一些，然后晚饭尽量少吃，要么不吃。用水果代替。这样过一个月的时间你就会瘦了，而且瘦很多哦！呵呵！我就是这么减下来的。
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千问 | 2019-3-25 15:01:26 | 显示全部楼层
晚上不要吃米饭，米饭最容易长胖，少吃肉食或油，多吃水果和蔬菜，可以晚上躲在床上或坐在凳子上看电视时，做一些动作，来减少脂肪。
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