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午休的重要性

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查看11 | 回复3 | 2019-5-27 17:43:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
从一天的生活规律方面解答

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千问 | 2019-5-27 17:43:02 | 显示全部楼层
午睡有哪些好处呢？
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千问 | 2019-5-27 17:43:02 | 显示全部楼层
午休的作用：许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日图片报》报道，在德国越来越多的上班族有了午间在办公室休息的习惯。午睡不仅能提高工作效率还能预防冠心病。据医学家研究观察，每天午睡30分钟，可使体内激素分泌更趋平衡，使冠心病发病
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千问 | 2019-5-27 17:43:02 | 显示全部楼层
但是在午餐和晚餐之间那些难熬的时间之内，一些成年人宁愿放弃任何东西从而得到一个闭上眼睛睡觉的机会。你知道那种感觉：你的视线开始模糊，眼帘变得沉重，想打哈欠，这时你想放弃成年人的身份，希望躺在地板上睡上一会。午休30分钟心脏病发几率较低最近，希腊的一个调查报告得出结论，你可以这样做。科学家们对超过2.3万个成年人的研究表
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