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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么能加强自控力？

怎么能加强自控力？

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查看11 | 回复4 | 2019-12-13 15:36:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
看书的时候脑子老不集中，只有眼在看脑子却记不住，还总犯困，坐不住老爱动，玩手机，我该怎么办

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千问 | 2019-12-13 15:36:02 | 显示全部楼层
面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。
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千问 | 2019-12-13 15:36:02 | 显示全部楼层
逼自己读完三本书 让你做自己 真正的主人 成功不再遥不可及 第一本是《自控力》 只要你成功做到自控 你就知道 自己以前 为何失败 第二本是《精进》 只需要非常小的力量 你就可以成为真正赢家 第三本是《管理时间》 任何场合都不失控的 时间管理
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千问 | 2019-12-13 15:36:02 | 显示全部楼层
先玩够了、玩烦了，再学习。这叫厌烦疗法。呵呵
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千问 | 2019-12-13 15:36:02 | 显示全部楼层
意志力的问题
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