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男生如何练身材

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查看11 | 回复5 | 2010-5-20 07:44:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
男生如何练身材

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千问 | 2010-5-20 07:44:37 | 显示全部楼层
你想锻炼你那部分的肌肉还是要强身
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千问 | 2010-5-20 07:44:37 | 显示全部楼层
游泳吧，没必要去健身房。游泳对身材很有帮助。肩宽腰窄加肌肉，倒三角。而且游泳还好玩又舒服。正好夏天
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千问 | 2010-5-20 07:44:37 | 显示全部楼层
仰卧起坐每天100 俯 卧撑20哑铃50 每天跑步 - =
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千问 | 2010-5-20 07:44:37 | 显示全部楼层
没清楚问，别练了；先把脑子洗明白
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千问 | 2010-5-20 07:44:37 | 显示全部楼层
爬山跑步全身锻炼，锻炼肌肉做一些器械活动，俯卧撑等也可，没那么难吧
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