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我想减肥 大家给我讲讲呗~~~~~~~~~

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查看11 | 回复5 | 2010-5-20 11:17:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
我主要是想减掉大象腿 但是很困难
还有我的游泳圈 其实也没有那么特别胖 还还是要减啊！ 大家提提意见

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千问 | 2010-5-20 11:17:07 | 显示全部楼层
嗯，一点经验，虽然自己没坚持下来，但还是减了近10斤。早餐吃好吃饱，中午吃个7、8成，晚上就不要吃了，煲个米汤，大概3L的电饭煲放半碗米（随电饭煲送的塑料碗）其余全加水，煲出米浆，盛入碗里加点青菜，随便，晚上尽量早点睡，太晚会很饿，吃饭的时候每口多嚼，一口饭嚼起码10次再咽下去。嗯，平时每天花半小时有氧锻炼下下，散步也行。一个月就可以看到效果了。嗯，最难就是坚持...呵呵，第一次在百度回答问题。：）
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千问 | 2010-5-20 11:17:07 | 显示全部楼层
呵呵 就像我一样 天天做在办公室里 一座就是8个小时 本来是不胖的 现在肚子上也有肉了 郁闷~~朋友介绍用那个易青 我就试试还真不错 毕竟是外用的药贴 没有副作用嘛挺好的
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千问 | 2010-5-20 11:17:07 | 显示全部楼层
我晚上不吃饭,只吃一苹果,一年减二十斤
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千问 | 2010-5-20 11:17:07 | 显示全部楼层
每天能走就多走。饮食一定要调理好，饮食调理好了才能真正的瘦。没事就多运动，扭扭转转加油哦
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千问 | 2010-5-20 11:17:07 | 显示全部楼层
魔芋胶的减肥功效是毋庸置疑的，对您说的状况会有很大的帮助，魔芋胶吸水可增大80~100倍，有很强的饱腹感，可减少食欲，并且不会有拉肚子的状况，我用的是魔芋胶，好像是怀素*堂白魔芋胶，你查查吧，会令你满意的
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