记忆力减退，怎么办？

显示全部楼层 · 2010-5-20 22:15:50

记性越来越不好，吃什么可以增强记忆力？最好不是药。

千问 · 2010-5-20 22:15:50

希望对你有帮助，祝你好运记忆力下降对症治疗记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。成人记忆随年龄增加而发生变化，这是一种生理性变化，是一种记忆的正常老化。除此之外，记忆还与躯体健康状况有关，如脑部肿瘤、糖尿病、酒精中毒、甲状腺功能低下、神经性梅毒等疾病都可引起记忆力下降。同时记忆与心理健康也有十分重要的关系，长期处于社会压力大、抑郁、自卑、焦虑等心理状态时也会引起记忆障碍。记忆力下降并不是老年人的专利。在普通门诊中，常常会看到许多人年纪轻轻的病人?主诉存在记不住事?丢三落四等记忆力下降问题。医生诊治这部分病人的通常做法是给一些益智类药物，但由

千问 · 2010-5-20 22:15:50

其实很多人感觉自己记忆力不好并不是大脑有什么问题了，因为遗忘是大脑的正常的功能。当然，脑部的疾病除外。记忆力是可以训练的，有很多方法和诀窍可以提高记忆力。最关键的原因是心理的自我暗示。如果总是感觉自己记忆力不好，慢慢你就真的不好了。你肯定有一些事情基本上就是过目不忘的。所以信心才是最重要的。我也是个很健忘的人，但记住该记住的，忘记该忘记的，也

千问 · 2010-5-20 22:15:50

1睡觉, 保持良好睡眠,增加午睡.2心态, 天天有个好心情.3营养, 这个最重要.4保健品,螺旋藻.但是前三者做不到,吃什么效果都一般.

千问 · 2010-5-20 22:15:50

补锌……但也不要过量可以每天吃两三个核桃也对记忆有好处