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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 这个季节 该吃些什么更有营养呢

这个季节 该吃些什么更有营养呢

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查看11 | 回复1 | 2010-5-21 20:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我和老公的身体都不是很好 因为我们都是乙肝病毒携带者 需要从饮食上补充营养 有没有知道这个季节 我们吃些什么好

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千问 | 2010-5-21 20:29:00 | 显示全部楼层
人体六大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水要全方面去补充才能健康所以 建议多吃水果蔬菜，比如西瓜、苹果、白菜等等，少吃太油腻的东西，比如猪蹄、油炸食品；多喝水，每天保证1000毫升；如果有必要，推荐吃一下保健品。比如骨营养素，这个的效果很好，可以调节人体的酸碱平衡。另外 要适当锻炼。每周至少三次。你坚持看看 一季度会不会有改观？
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