喝多盐水不会对身体有害吧？

显示全部楼层 · 2010-5-22 11:44:18

我现在是做网络销售！每天都喝5-6杯水！喝白开水觉得没有味道！现在都在开水里加了盐！上次我回家的时候跟老妈说了一下！老妈说喝多盐水不好的！大虾们！是这样的吗？我搜索答案说喝盐水是好的！但是我又怕那句俗话会成为现实！“不听老人言！吃亏在眼前”哪位大虾说说！

千问 · 2010-5-22 11:44:18

中国居民膳食参考摄入量RNIs建议普通成人每日盐摄入量不超过6g。而且人们在做菜时所加的盐，只占一天摄取总钠量的五分之一。另外五分之一是来自天然食物，尤其是内脏及贝壳类。蔬菜、谷类和水果的含钠量普遍较低。其余是来自加工食品例如罐装食物、方便面，以及香肠、火腿等腌制品。此外，各种调味品如味精、酱油、乌醋及各种名称的浓缩调味品里都含盐分。因此一般情况下人体是不缺盐的，相反盐吃多了反倒对身体很不好：盐摄入量过多会造成体内钠钾平衡被打破，增加肾脏代谢负担，增加患高血压的风险。因此为健康着想，建议楼主一般不用喝盐水。希望对楼主有用~

千问 · 2010-5-22 11:44:18

喝盐水有注体内毒素的排出，对身体没有危害的，不要和太多适宜就行了，

千问 · 2010-5-22 11:44:18

如果不大量出汗，没必要喝盐水。

千问 · 2010-5-22 11:44:18

适当的喝是可以补充身体的无机盐，保持无机盐平衡。但是喝多了会使细胞渗透压升高，身体会分泌一种叫抗利尿激素的东西，它会减少你身体的排尿，这样，你身体的代谢废物和毒素就无法及时排出，对身体也不好。

千问 · 2010-5-22 11:44:18

夏天可以，冬天还是少喝点。可以放，但最好放的淡一点。老人的话是对的白水没有问题，可以考虑茶