关于肥胖的一些问题,最好有亲身经验的回答,答得好加分!!

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查看11 | 回复5 | 2010-5-22 11:19:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
请瘦身成功的人解答:
我一直都在发胖身高1米6,体重112,比前几个月减了十斤吧,可是却显现出中老年妇女一般的臃肿,膀大腰圆还很瓷实(肉包子一样的脸部,大臂,后腰,肩膀,脖子两侧耳根下,小腿肚下面,肚脐周围肉肉都很结实),而不是像女孩子的那种肉肉的肥胖,软软的萱萱的肉(我只有大腿内侧和前侧还有臀部的肉很松软).你们见过女性生育后的那种体态吗?我感觉我就像那样,很臃肿,很老态.脖子一胖肩膀一厚实了显得很壮.胳膊腿也短粗的,手本来就小,也短,现在一攥紧了就跟球似的
我21岁,脖子上,后背,腰,臀,大腿,小腿肚都很胖,
而手掌心,脚掌,肘关节内侧,膝盖折弯后侧也是感觉肉肉的(不知道你们能听懂我的描述吗),乳房形状是尖扁扁的而不是圆的,就像哺过乳的女性,有点瘪的感觉,请问如果我瘦10-20斤了,像那些结实的地方会不会更结实?
还有,减下20斤像手掌心,脚掌,肘关节内侧,膝盖折弯后侧会不会也瘦下来?
我肚腩的皮下脂肪很厚,那些厚的脂肪,结实的脂肪和柔软的脂肪有什么不同吗?
最后一个问题,请瘦身成功的人解答
脖子后面腋下,大腿根部,腰部,这些地方的皮肤都慢慢变得很黑,而且粗糙,夏天到了短袖一抬起来露出黑乎乎的皮肤还有脖子后面脏脏的好像很久没洗澡了一样好难看好脏啊,是因为胖引起的吗?怎么改善或治疗?如果瘦下来这种情况会消失吗?
请大家用亲身经历回答我,不要复制,不要发广告什么的,我已经吃减肥药了,每周也跑步运动

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千问 | 2010-5-22 11:19:46 | 显示全部楼层
有亲身经验的我建议你用健康减肥吧,健康减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!你看看我的原则,看是否可以借鉴一下: 1、减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬
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千问 | 2010-5-22 11:19:46 | 显示全部楼层
应该是太胖的缘故吧,看到过很多很胖的人都跟你描述的那样,但是具体是不是这个就不知道了,不过为了身体健康 还是积极减肥吧,不要去吃减肥药那个对身体不好,而且副作用也大容易反弹,你最好调整下自己的饮食习惯,今量吃的清淡点,多喝水,不要吃零食,多动动,晚上少吃最好是只吃一个苹果,我试过晚上不吃主食很容易瘦下来,当然最重要的是坚持好 的生活饮食习惯,这样身体也会
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千问 | 2010-5-22 11:19:46 | 显示全部楼层
停吃减肥药,伤身体,而且会使内分泌失调。做有氧运动,把肉练紧,你一下子瘦了十几斤,肉少了,皮松了。所以现在首要要把肉练紧。练舍宾或去健身房,找正规点的教练教,否则瘦下了体形也不好看。肚子肉靠仰卧体做,每天睡前30-50个,不要多,多了以后停下会反弹。姿势要正确,否则练的不是腹部。说下正确姿势,小腿贴臀部,手抱头,起来的时候只只有肩甲骨离开垫子就好。注意起
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千问 | 2010-5-22 11:19:46 | 显示全部楼层
我162.现在110.这个是我减肥后的体重,我4月底的时候是124.然后开始减肥.就是吃减肥药加节食.然后我有空闲的时候做运动.瞪自行车啊.抬腿阿.仰卧起坐阿.这些第一个星期减肥药加节食.我的减肥药就是那种吃进去就是排泄的这种.然后我只早餐.中午偶尔吃个苹果,别的就都不吃了.喝很多水,然后效果明显5,6斤差不多.第二个星期还是这个办法
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千问 | 2010-5-22 11:19:46 | 显示全部楼层
你的做法已经是对了一半不过要看看你是什么减肥药而且还有你平常的饮食也是问题。之前我一个月减了10多斤就是用我朋友那个方法 通过膳食调节+营养补充+适量运动,就可以你 不妨你试试 详细你可以咨询营养师帮你调理饮食 或联系我帮你咨询也行
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