我想知道武校每天一般都练什么，不可能就一直练拳，跑步吧。

显示全部楼层 · 2010-5-17 10:35:38

先练基本功，然后连柔韧性开始学套路拳术，再学器械类刀枪棍，然后开始练散打基本功，然后练肺活量也就是长时间跑步。再练力量，然后开始慢慢进行实战训练。在武校学完这些需要半年时间，也就是一学期，到下个学期才能开始打校运会。每天还有一部分时间学文化课，这是我在武校的亲身体验。希望能帮你！

千问 · 2010-5-17 10:35:38

除了日常热身，活动之外，还要联系反应能力，速度，爆发力和实战练习。通过各种不同形式的训练方法，让习武之人达到力度，速度，反应等方面的不断提高，提高功法技能。比如，蛙跳，肩部负重，练习腿功（力），条件反射练习（你出拳，我躲避或反击），练习反应能力，击打沙袋，体能训练（极限冲刺）等等，都是为提高自身抗击打以及体能所做的训练。看起来很简单的道理，却要你付出超出一般

千问 · 2010-5-17 10:35:38

除了练拳还练刀枪棍。然后一小部分时间是文学课。