香蕉地瓜粥有什么营养

显示全部楼层 · 2016-5-8 23:55:24

就是香蕉和地瓜拌一块和米做粥有啥营养么？

千问 · 2016-5-8 23:55:24

地瓜的营养：番薯块根味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠；茎叶味甘、淡、性微凉，入肺、大肠、膀胱经；具有润肺，和胃，利小便，排肠脓去腐；应用于肠燥便秘：红薯数个，煮熟，去皮，蘸蜂蜜吃。香蕉的营养：香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素

千问 · 2016-5-8 23:55:24

可以减肥~~~~~~咔咔~~~地瓜维生素和食物纤维丰富。通便效果很好~~~~~还抗癌呢~~

千问 · 2016-5-8 23:55:24

哈哈，一定很好喝~