我父亲178，我母亲160，我今年19了，身高才166！我的脚穿43的鞋！我还能长吗？

显示全部楼层 · 2010-5-24 11:43:11

我现在天天打篮球！也喝牛奶！不知道能长不能了

千问 · 2010-5-24 11:43:11

只要你每天都要坚持打篮球高诉你其实还是心态身高这东西不能急哈你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法绝对不是复制是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都长一点在这期间最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告诉我的经验有时候我睡觉起来去量发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪对长高

千问 · 2010-5-24 11:43:11

你有良好的遗传基因长高应该没问题！你需要休息以下几点：1.要多运动！运动有助于长高！它促进新陈带谢对身体的个方面机体都有益！2.多晒太阳！晒太阳也是促进钙吸收的哦！3.补钙！你可以吃些钙片！多食补为好！还要告诉你一个补钙的误区：骨头汤里钙的含量并不高！虾皮里的钙含量是很高的！4.补了钙也要有好吸收的肠胃！要多促进促进肠胃的运动使它最大限度的发

千问 · 2010-5-24 11:43:11

通常身高是由骨骼生长来决定的。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。钙一般不会被人体直接吸收，

千问 · 2010-5-24 11:43:11

能长高5厘米左右的，只要你坚持锻炼，还有良好的睡眠

千问 · 2010-5-24 11:43:11

这个你不要担心，长不长大部分是由遗传基因决定的，营养的好坏只是一小部分，你也要记住不要过量的补钙一定要适当，因为钙多也会影响你的生长，我相信你会长的，一班都是脚先长的。