豆浆怎么做更好喝呢

显示全部楼层 · 2010-5-21 16:48:11

自己在家做的就是些黄豆啊，然后加点绿豆，红豆，花生等之类的。大家有没有什么好的其他的做法呢，好喝又营养健康，传授一下吧。呵呵
我还会加分的哦

千问 · 2010-5-21 16:48:11

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。功效：性味甘微寒。能补脾益胃，清肺润燥，利尿。用于脾胃虚弱，少食消瘦；痰火喘咳（或哮喘）；用以补虚，一般可单用煮沸或煮粥食；若治喘咳，可加饴糖；1、前一天晚上睡觉前泡好黄豆。2、早上从床上爬起来的第一件事先把黄豆和其他的米

千问 · 2010-5-21 16:48:11

豆浆这样搭配，全家老小都爱喝

千问 · 2010-5-21 16:48:11

您在泡豆的时候加点米进去浸，然后一起磨，这样做出来的口感很不错哦，滑滑的。

千问 · 2010-5-21 16:48:11

要喝的时候再泡豆，不能泡太久，营养会流失很多

千问 · 2010-5-21 16:48:11

和着有营养的东西一起喝